Tao tính bỏ bữa sáng để giảm kí

T cũng ko ăn sáng. Giảm luôn 7kg trong 45 ngày. Vì t ăn sáng thấy khó chịu bụng lắm, ko ăn cái bụng nhẹ nhàng dễ chịu hơn. Đéo hiểu tại sao luôn.
 
Thực ra giảm cân cách nào cũng được nhưng cái quan trọng là kỉ luật và sự kiên trì. Không thể giữ được 2 thứ đó cách gì cũng bằng không.
 
tdzno1:
Ác vậy m k ăn sáng giảm ác thế
Bấm để mở rộng...
Ừ, nói chung đợt đó giảm ác lắm, t còn sợ t bị bệnh phải ăn lại. Giờ t chỉ tăng thêm 2kg nữa thôi. Tết ăn bánh chưng hơi bị nhiều =))). Trưa tối thì cứ ăn bth, mỗi bữa 2 bát cơm. Giảm ăn uống đồ ngọt. Ăn hoa quả nhiều. Ăn cơm nhà, ít ăn quán.
 
dungiker:
Ừ, nói chung đợt đó giảm ác lắm, t còn sợ t bị bệnh phải ăn lại. Giờ t chỉ tăng thêm 2kg nữa thôi. Tết ăn bánh chưng hơi bị nhiều =))). Trưa tối thì cứ ăn bth, mỗi bữa 2 bát cơm. Giảm ăn uống đồ ngọt. Ăn hoa quả nhiều. Ăn cơm nhà, ít ăn quán.
Bấm để mở rộng...
Ok m
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top