Về chấn thương: trước và sau khi chạy mày có giãn cơ không, hay đơn giản chỉ là các động tác làm nóng. Tiếp đó là cái đôi giày của mày là giày gì nữa, cách thắt dây...
Về kỹ thuật chạy, mỗi thằng có 1 kiểu riêng, không nhất thiết là phải cứ theo sách giáo khoa là tiếp đất bằng nửa trước bàn...