Live Thức trắng 1 đêm có sao không?

bốĐấмᐯỡɱồɱ:
Dưới 30 còn trẻ khỏe thì thoải mái, xưa t thức nguyên đêm cày nét vs đám bạn xong sáng vẫn vác dái lên lớp ngồi học tỉnh bơ đéo xi nhê gì :vozvn (19):
Bấm để mở rộng...
giadinh.suckhoedoisong.vn

Ai thông minh hơn-người ngủ và dậy sớm hay những cú đêm? Câu trả lời không ai ngờ tới

Chúng ta đều được khuyên rằng thức khuya sẽ hại sức khỏe và trí tuệ. Tuy nhiên, những thiên tài như nhà phát minh Thomas Edison, Leonardo da Vinci,... đều có thói quen thức khuya. Vậy ngủ sớm hay thức khuya sẽ thông minh hơn?
giadinh.suckhoedoisong.vn giadinh.suckhoedoisong.vn
 

Hầu hết các thiên tài đều ngủ ngắn​

Điều này hoàn toàn đúng. Do nhiều người trong số họ tin rằng tương lai còn phía trước, nên họ nghĩ rằng việc ngủ sẽ tước đi cơ hội này. Do đó, họ có thể dành thời gian nghỉ ngơi ban đêm để thức và hoạt động hiệu quả hơn.

Thay vào đó, họ sẽ tận dụng cái gọi là giấc ngủ ngắn đầy năng lượng. Cả Nicola Tesla và Thomas Edison đều là những người ủng hộ nguyên tắc này. Ngủ ngắn năng lượng là khái niệm xác định rằng bạn có thể ngủ trưa khoảng 20 phút để nạp năng lượng, thiết lập lại chế độ não bộ một cách nhanh chóng. Điều này chống lại sự mệt mỏi tạm thời, kéo dài thời gian làm việc.

Tất nhiên, có những giới hạn nhất định. Bạn không thể làm vậy một thời gian dài hơn và vẫn cần một chu kỳ dài, không bị gián đoạn để não bộ phục hồi. Nếu không làm vậy, bạn sẽ rơi vào trạng thái thiếu ngủ, điều này đặc biệt có hại.
 
Thức thâu đêm ngủ bù sáng đéo ngon bằng ngủ đêm. Trước cứ đi net từ 9h đến 5h về ngủ xong dậy như thằng mất hồn
 
Có lần t uống ly trà gì, với đợi xem trận c1 hay sao đó, rồi nó đá pen tới gần 5h. Sau đó t ráng ngủ chút mà ko ngủ đc nên dậy luôn. Ra làm ly cf thấy cũng bình thường. :vozvn (21):
 
Địt mẹ mày lừa bố:

Hầu hết các thiên tài đều ngủ ngắn​

Điều này hoàn toàn đúng. Do nhiều người trong số họ tin rằng tương lai còn phía trước, nên họ nghĩ rằng việc ngủ sẽ tước đi cơ hội này. Do đó, họ có thể dành thời gian nghỉ ngơi ban đêm để thức và hoạt động hiệu quả hơn.

Thay vào đó, họ sẽ tận dụng cái gọi là giấc ngủ ngắn đầy năng lượng. Cả Nicola Tesla và Thomas Edison đều là những người ủng hộ nguyên tắc này. Ngủ ngắn năng lượng là khái niệm xác định rằng bạn có thể ngủ trưa khoảng 20 phút để nạp năng lượng, thiết lập lại chế độ não bộ một cách nhanh chóng. Điều này chống lại sự mệt mỏi tạm thời, kéo dài thời gian làm việc.

Tất nhiên, có những giới hạn nhất định. Bạn không thể làm vậy một thời gian dài hơn và vẫn cần một chu kỳ dài, không bị gián đoạn để não bộ phục hồi. Nếu không làm vậy, bạn sẽ rơi vào trạng thái thiếu ngủ, điều này đặc biệt có hại.
Bấm để mở rộng...
tự đọc lại tên mình đi
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top