hihihi2019
Khổ vì lồn
Tao thấy dân Việt Nam đéo có hiểu biết cc gì về dinh dưỡng hết rồi cứ suốt ngày bày nhau mấy thứ đéo ra gì.
Dựa trên nghiên cứu của tao thì thật sự chế độ ăn của người Việt hiện tại như cc:
- Nên ăn ít gạo trắng lại, người Việt hiện tại ngày ăn 3 buổi cơm, quá nhiều gạo trắng, bữa có thằng còn chửi tiệm cơm cho nó ít cơm đúng thứ ngu ngục. Theo tao nếu là dân văn phòng đéo vận động thì ngày ăn 2 chén cơm là quá đủ. Dân lao động tay chân có thể nhiều hơn nhưng tốt nhất là nên có nguồn carb healthy hơn. Tụi mày cảm thấy đói vì cơ thể đã quen với lượng cơm như vậy, đéo phải vì tụi mày thật sự cần.
- Nên ăn nhiều thịt, mỡ hơn. Thịt đỏ, thịt trắng cái quần gì cũng đc, chế độ ăn của người Việt quá thiếu protein, thằng nào thằng nấy cũng skinny fat mà cứ sợ ăn thịt, sợ bị gut, bị thận đúng não chó.png "Sex :vozvn (19):")
- Đồ ngọt quá nhiều, người lớn thì tao ít thấy nhưng giới trẻ bây giờ thì quá lạm dụng đồ ngọt có đường: Coke, redbull, sting dâu, cf sữa, sữa ..., dẹp mẹ hết đi. Nội đường trong gia vị thôi là đã quá thừa rồi. Đường đéo bao giờ là healthy cả.
- Rượu bia, đéo có cái khái niệm moderate gì cả, rượu bia chính là thuốc độc của cơ thể, 1 ly cũng hại sk dài hạn, điều này đã được khoa học chứng minh. Tao biết rượu bia thì đi làm khó bỏ nhưng tụi mày nếu hạn chế đc thì nên hạn chế.
Đây là những thứ khá basic nhưng tao chắc 90% đàn ông VN ở trung niên đều không biết hoặc không làm được. Điều này đã dẫn đến vô số các căn bệnh trung niên hiện tại mà tụi bây thấy ở mặt bằng chung đàn ông VN: tiểu đường, béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ máu, bụng bia, cao huyết áp, suy tim ....
Dẹp mẹ mấy thuốc đông y đi, làm theo lời chỉ dẫn của tao trong vòng 3-6 tháng bảo đảm các bệnh trên sẽ giảm.
Dựa trên nghiên cứu của tao thì thật sự chế độ ăn của người Việt hiện tại như cc:
- Nên ăn ít gạo trắng lại, người Việt hiện tại ngày ăn 3 buổi cơm, quá nhiều gạo trắng, bữa có thằng còn chửi tiệm cơm cho nó ít cơm đúng thứ ngu ngục. Theo tao nếu là dân văn phòng đéo vận động thì ngày ăn 2 chén cơm là quá đủ. Dân lao động tay chân có thể nhiều hơn nhưng tốt nhất là nên có nguồn carb healthy hơn. Tụi mày cảm thấy đói vì cơ thể đã quen với lượng cơm như vậy, đéo phải vì tụi mày thật sự cần.
- Nên ăn nhiều thịt, mỡ hơn. Thịt đỏ, thịt trắng cái quần gì cũng đc, chế độ ăn của người Việt quá thiếu protein, thằng nào thằng nấy cũng skinny fat mà cứ sợ ăn thịt, sợ bị gut, bị thận đúng não chó
- Đồ ngọt quá nhiều, người lớn thì tao ít thấy nhưng giới trẻ bây giờ thì quá lạm dụng đồ ngọt có đường: Coke, redbull, sting dâu, cf sữa, sữa ..., dẹp mẹ hết đi. Nội đường trong gia vị thôi là đã quá thừa rồi. Đường đéo bao giờ là healthy cả.
- Rượu bia, đéo có cái khái niệm moderate gì cả, rượu bia chính là thuốc độc của cơ thể, 1 ly cũng hại sk dài hạn, điều này đã được khoa học chứng minh. Tao biết rượu bia thì đi làm khó bỏ nhưng tụi mày nếu hạn chế đc thì nên hạn chế.
Đây là những thứ khá basic nhưng tao chắc 90% đàn ông VN ở trung niên đều không biết hoặc không làm được. Điều này đã dẫn đến vô số các căn bệnh trung niên hiện tại mà tụi bây thấy ở mặt bằng chung đàn ông VN: tiểu đường, béo phì, gan nhiễm mỡ, mỡ máu, bụng bia, cao huyết áp, suy tim ....
Dẹp mẹ mấy thuốc đông y đi, làm theo lời chỉ dẫn của tao trong vòng 3-6 tháng bảo đảm các bệnh trên sẽ giảm.
Sửa lần cuối:
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (21):"){kind=icon}
