M chăm chịu khó ra ngoài giao tiếp với ae, đến những chỗ mới, làm quen với người lạ. Đôi khi vs ng lạ mày sẽ thoải mái cởi mở hơn vì ngta ko bt gì về con người mày, Tập chạy bộ, thể dục đều đặn. Hạn chế lên facebook, xem đt , tránh xem thông tin tiêu cực. Ví dụ như mày đang túng quẫn mà xem bạn...