Tôi hơn 40t nặng 70kg cao 1.75m mới chạy được gần tháng, giày chạy thì 2 đôi bitis hunter, carmel gì đó đổi qua lại, mới mua đôi thêm reebok vì nghe mấy tml trên tư vấn phải mua giày xịn để chạy :vozvn (1): dạo này chạy ngắn và chậm lại nên gần như ko còn đau nữa, đang chạy 3km pace 11-13, từ từ...